Alcoholpromillage berekenen

Bereken een indicatief alcoholpromillage. Vul je geslacht, gewicht in kg, aantal standaardglazen en eventueel het aantal uren sinds het eerste glas in. De calculator gebruikt een Widmark-achtige formule en houdt rekening met afbraak (circa 0,15‰ per uur).

Voorbeeld: man 70 kg, 2 glazen, 0 uur → circa 0,41‰. Wettelijke limiet autorijden: 0,5‰ (ervaren) of 0,2‰ (beginners).

Geslacht

1 standaardglas = 10 g alcohol. Afbraak ca. 0,15‰ per uur. Alleen indicatie; rij nooit onder invloed.

Vul gewicht, glazen en eventueel uren in voor een indicatie.

2 waarderingen
Wat vind je van deze rekentool?

Voorbeeld: Man 70 kg, 2 glazen, 0 uur → circa 0,41‰. Vrouw 60 kg, 2 glazen → hoger door lagere r.

Formule: (glazen × 10) / (r × gewicht) − 0,15 × uren. r = 0,7 (man), 0,6 (vrouw).

Laatste update: 02-02-2026 Gezondheid
Auteur: Redactie Berekenenhulp.nl Gecontroleerd: Redactie Berekenenhulp.nl op 02-02-2026

Je krijgt: een indicatief promillage (‰, 2 decimalen). Geen vervanging voor een blaas- of bloedtest. Rijd nooit onder invloed.

Hoe wordt het promillage geschat?

Het alcoholpromillage (‰) hangt af van alcoholinname, gewicht en geslacht. Vrouwen hebben gemiddeld minder lichaamsvocht per kilo; bij gelijke glazen komt hun promillage hoger uit. Onze calculator gebruikt een Widmark-achtige formule: (glazen × 10 g) ÷ (gewicht × r) − 0,15‰ per uur. r = 0,7 (man) of 0,6 (vrouw). Eén standaardglas = 10 g alcohol in Nederland.

Voorbeeld: man 70 kg, 2 glazen, 0 uur → circa 0,41‰. Vrouw 60 kg, 2 glazen → circa 0,56‰. Na 2 uur trekt de tool 0,30‰ af voor afbraak. Grote biertjes of wijnglazen tellen vaak als méér dan één glas. Dat is een veelgemaakte fout.

Andere valkuilen: te snel drinken, eten negeren, of denken dat koffie helpt. Alleen tijd verlaagt promillage (gemiddeld 0,15‰/uur). Rijlimiet: 0,5‰ (ervaren) of 0,2‰ (beginners). Een blaastest is bepalend; onze uitkomst is alleen indicatie.

Rijd bij twijfel niet. Meer tools: BMI berekenen, Caloriebehoefte berekenen en het Gezondheid-overzicht.

Berekenenhulp.nl geeft geen medisch of juridisch advies. Medicijnen en vermoeidheid kunnen werkelijk promillage beïnvloeden. Rijd nooit onder invloed van alcohol.

Voorbeelden

  • Man 70 kg, 2 glazen, 0 u → ca. 0,41‰
  • Vrouw 60 kg, 2 glazen, 0 u → ca. 0,56‰
  • Man 70 kg, 3 glazen, 1 u → ca. 0,46‰
  • Man 80 kg, 1 glas, 0 u → ca. 0,18‰

Veelgestelde vragen

Hoe wordt het promillage berekend?
We gebruiken een vereenvoudigde Widmark-achtige formule: (aantal glazen × 10) gedeeld door (lichaamsgewicht × r), minus 0,15 per uur afbraak. Hierbij is 1 standaardglas = 10 g alcohol, r = 0,7 (man) of 0,6 (vrouw). De lever breekt gemiddeld circa 0,15‰ per uur af.
Wat is een standaardglas?
In Nederland: een glas met ongeveer 10 gram pure alcohol. Dat is bijvoorbeeld een klein glas bier (250 ml, 5%), een wijntje (100 ml, 12%) of een sterke drank (35 ml, 35%). Sterkere dranken of grotere glazen tellen voor meer dan één glas.
Wat is de wettelijke limiet voor autorijden?
Voor ervaren bestuurders: 0,5‰ in het bloed. Voor beginnende bestuurders (eerste 5 jaar rijbewijs) en beroepsbestuurders: 0,2‰. Onze calculator geeft een indicatie; een blaastest of bloedtest is bepalend. Rijd nooit onder invloed.
Waarom wijkt mijn werkelijke promillage af?
De berekening is een schatting. Maaginhoud, medicijnen, vermoeidheid, lichaamssamenstelling en het type drank beïnvloeden de opname. Alleen een adem- of bloedtest geeft een officieel resultaat.
Hoeveel promille breekt het lichaam per uur af?
Gemiddeld ongeveer 0,15‰ per uur. Dat verschilt per persoon. In de calculator trekken we 0,15 × uren sinds het eerste glas af van het geschatte maximale promillage.

Bronnen & disclaimer

De Widmark-formule en afbraaksnelheid (ca. 0,15‰/uur) zijn gangbaar in voorlichting. Wettelijke limieten: RVV (0,5‰ / 0,2‰).

Disclaimer: Deze tool geeft alleen een indicatie. Berekenenhulp.nl is niet verantwoordelijk voor beslissingen in het verkeer of anderszins. Rijd nooit onder invloed. Bij twijfel: niet rijden.

Gerelateerde tools