Alcoholpromillage berekenen – indicatief op basis van glazen, gewicht en geslacht

Bereken een indicatief alcoholpromillage. Vul je geslacht, gewicht in kg, aantal standaardglazen en eventueel het aantal uren sinds het eerste glas in. De calculator gebruikt een Widmark-achtige formule en houdt rekening met afbraak (circa 0,15‰ per uur).

Voorbeeld: man 70 kg, 2 glazen, 0 uur → circa 0,41‰. Wettelijke limiet autorijden: 0,5‰ (ervaren) of 0,2‰ (beginners).

Geslacht

1 standaardglas = 10 g alcohol. Afbraak ca. 0,15‰ per uur. Alleen indicatie; rij nooit onder invloed.

Vul gewicht, glazen en eventueel uren in voor een indicatie.

Voorbeeld: Man 70 kg, 2 glazen, 0 uur → circa 0,41‰. Vrouw 60 kg, 2 glazen → hoger door lagere r.

Formule: (glazen × 10) / (r × gewicht) − 0,15 × uren. r = 0,7 (man), 0,6 (vrouw).

Laatste update: 02-02-2026 Gezondheid
Auteur: Redactie Berekenenhulp.nl Gecontroleerd: Redactie Berekenenhulp.nl op 02-02-2026

Je krijgt: een indicatief promillage (‰, 2 decimalen). Geen vervanging voor een blaas- of bloedtest. Rijd nooit onder invloed.

Hoe wordt het promillage geschat?

Het alcoholpromillage (‰) in je bloed hangt af van de hoeveelheid alcohol, je lichaamsgewicht en geslacht (vrouwen hebben gemiddeld minder lichaamsvocht per kg, dus bij dezelfde inname een hoger promillage). We gebruiken een vereenvoudigde Widmark-achtige formule: (aantal standaardglazen × 10 g) gedeeld door (gewicht × r), minus circa 0,15‰ per uur afbraak. Eén standaardglas = 10 gram pure alcohol. Het resultaat is alleen een indicatie; een adem- of bloedtest is bepalend. Rijd nooit onder invloed.

Voorbeelden

  • Man 70 kg, 2 glazen, 0 u → ca. 0,41‰
  • Vrouw 60 kg, 2 glazen, 0 u → ca. 0,56‰
  • Man 70 kg, 3 glazen, 1 u → ca. 0,46‰
  • Man 80 kg, 1 glas, 0 u → ca. 0,18‰

Veelgestelde vragen

Hoe wordt het promillage berekend?
We gebruiken een vereenvoudigde Widmark-achtige formule: (aantal glazen × 10) gedeeld door (lichaamsgewicht × r), minus 0,15 per uur afbraak. Hierbij is 1 standaardglas = 10 g alcohol, r = 0,7 (man) of 0,6 (vrouw). De lever breekt gemiddeld circa 0,15‰ per uur af.
Wat is een standaardglas?
In Nederland: een glas met ongeveer 10 gram pure alcohol. Dat is bijvoorbeeld een klein glas bier (250 ml, 5%), een wijntje (100 ml, 12%) of een sterke drank (35 ml, 35%). Sterkere dranken of grotere glazen tellen voor meer dan één glas.
Wat is de wettelijke limiet voor autorijden?
Voor ervaren bestuurders: 0,5‰ in het bloed. Voor beginnende bestuurders (eerste 5 jaar rijbewijs) en beroepsbestuurders: 0,2‰. Onze calculator geeft een indicatie; een blaastest of bloedtest is bepalend. Rijd nooit onder invloed.
Waarom wijkt mijn werkelijke promillage af?
De berekening is een schatting. Maaginhoud, medicijnen, vermoeidheid, lichaamssamenstelling en het type drank beïnvloeden de opname. Alleen een adem- of bloedtest geeft een officieel resultaat.
Hoeveel promille breekt het lichaam per uur af?
Gemiddeld ongeveer 0,15‰ per uur. Dat verschilt per persoon. In de calculator trekken we 0,15 × uren sinds het eerste glas af van het geschatte maximale promillage.

Bronnen & disclaimer

De Widmark-formule en afbraaksnelheid (ca. 0,15‰/uur) zijn gangbaar in voorlichting. Wettelijke limieten: RVV (0,5‰ / 0,2‰).

Disclaimer: Deze tool geeft alleen een indicatie. Berekenenhulp.nl is niet verantwoordelijk voor beslissingen in het verkeer of anderszins. Rijd nooit onder invloed. Bij twijfel: niet rijden.

Gerelateerde tools